A dívány kijött az aktuális okosságokkal, köztük olyan gyöngyszemekkel, mint hogy bejgli helyett egyél zsírszegény popcornt (karácsonyi hangulat rulez), vagy hogy vajas felével lefelé edd a kenyeret. Gratula.
Gondoltam én is kipróbálom magam ebben a harcászati ágazatban (olyanokat mint a dívány agyonverve is mondok) - lássuk mire vagyok képes karácsonyi kajatippek terén...
1. Mivel úgyis mindenütt lesz süti, otthon menjünk át Atkinsbe. A szénhidrátbombákat próbáljuk meg azzal kompenzálni, hogy otthon vajban párolt zöldségeket készítünk grillezett csirkemellel. Esetleg a rántott halról idén lehagyhatjuk a bundát. Így a kecske is jóllakik, és a káposzta is megmarad, vagyis mindenhol udvariasan ehetünk egy darab sütit, anélkül, hogy január elején bővebb nadrágot kellene vennünk.
2. Vendégségben is igyekezzünk a "jobbféle" ételeket enni, a szénhidrátokat hagyjuk meg annak, amire valók: édességnek, bűnözésre :) Ha egyébként a töltött kápit kenyérrel szoktuk enni, erre az alkalomra talán vegyünk erőt magunkon és együk anélkül. Nem kell feltűnést kelteni, egyszerűen csak úgy szedjünk mindenből, hogy a lehető legkevesebb szénhidrát vándoroljon a tányérunkra. A többfogásos ebédeknél biztosan lehet úgy ügyeskedni, hogy valamelyik fogásból többet eszünk, a másikból meg kevesebbet, anélkül, hogy az kifejezetten szúrná valakinek a szemét.
3. Ne féljünk a sütitől sem. Pár nap alatt nem fog tönkremenni a többhavi kúránk, úgyhogy élvezzük az ünnepeket gátlástalanul (de mégis okosan :). Ha gondolatban felállítunk egy afféle "szénhidrát-kvótát", akkor igyekezzük azt olyanokkal kitölteni, ami tényleg karácsonyi, tényleg finom és tényleg szeretjük. Tömhetjük a bejglit két pofára, ha mellette van lelkierőnk lemondani a kenyérről, rizsről, krumpliról. Aztán ha a sütiszezon lement, a rizs és a burgonya visszamászhat a tányérra.
4. A boltban legyünk észnél! Ha az oroszok édességek már a spájzban vannak, akkor tuti nem fogjuk odaadni a kutyának, ezért a legfontosabb már a boltban odafigyelni. Ne vegyünk semmilyen édességet, vagy csak valami speciális ultrafontos kedvencet, mert úgyis mindenhol kínálnak majd bőven, meg ajándékba is fogunk kapni ezt-azt. Elég lesz azokkal megbírkózni, ne nehezítsük fölöslegesen a saját dolgunkat.
Ha mindenképpen csokiban utazunk, válasszunk mikulás és szaloncukor helyett minőségi étcsokit. Lehet narancsos az ünnep kedvéért :) Szaloncukrot keveset vegyünk, mondjuk meg a csemetéknek, hogy ha kieszik akkor az üres szaloncukros papír fog lógni a fán, és ehhez tartsuk is magunkat :D A csokimikulás szezonja már úgyis kifutóban van, de talán még nem késő szólni: ne vegyünk. Ahogy már mondtam párszor, ez az édességipari hulladék kategória a húsvéti nyuszival együtt: némi jóindulattal ráfogható, hogy kőolaj és műanyag az egész pici aromával.
5. Nasizzunk tudatosan. Ez egy olyan időszak, amikor kötelező rágcsálni, és amúgyis mindenkinek van hozzá kedve, ezért jobb, ha nem ellenkezni próbálunk, hanem odafigyelni. Cukorka, mézes puszedli és egyéb édességek, édes tészták felejtősek. Egyel jobb, de még mindig kerülendő kategória a chipsek és kekszek. Ha mód van rá, keressük a mogyorókat-diókat, esetleg aszalt gyümölcsöket. Egy aszalt datolyának vagy egy zacskó diákcsemegének amúgyis karácsonyibb a hangulata mint valami chipsnek. Ha friss gyümölcs van, abból tömhetünk amennyi fér.
Végső soron viszont a karácsony és a szilveszter nem a fogyókúráról szól, úgyhogy inkább lazítsunk - majd januárban leadjuk amit felszedtünk :)
Utolsó kommentek